從1972年到1983年，黛比·羅莎在舊金山灣區(qū)經(jīng)營一家名為博德隊的健身公司。1983年，一系列與運動有關(guān)的損傷促使她和她的一位教練卡洛斯·阿亞羅薩斯研究和開發(fā)一種有氧運動和力量訓(xùn)練的替代方法，旨在實現(xiàn)安全、無沖擊、以身心為基礎(chǔ)的運動。這導(dǎo)致了Nia技術(shù)的建立。
她在健身健美操課上認識了卡洛斯·阿亞羅薩斯。他希望荊州公司起名變得更健康，以取得優(yōu)勢。上了幾節(jié)課后，他找黛比談了一份工作——教書是他一直想做的事。黛比給了他一套學(xué)習(xí)的程序。五天后，他回來準備放棄他的網(wǎng)球職業(yè)生涯。黛比內(nèi)部的企業(yè)家告訴她，她應(yīng)該雇用他——她就這么做了。
一天，黛比突然決定打電話給一位武術(shù)家朋友，希望能進一步了解腰帶系統(tǒng)。他邀請她去道場練習(xí)他的手藝。她很興奮，不知道會發(fā)生什么，于是邀請卡洛斯加入。
從那天起他們的生活發(fā)生了巨大的變化。當他們到達道場時，武術(shù)家讓他們脫鞋。然后，他叫他們“動起來”。當他們開始跳千斤頂和抬腿時，他搖了搖頭那是不動的。你忘了，”他說。
通過武術(shù)，黛比意識到她可以將新的能量模式和動作融入課堂。從那天起，她再也不想穿上鞋子去鍛煉了。荊州公司起名還接受了一個激進的想法，即鍛煉不必為了獲得優(yōu)異的成績而受到傷害。
當時，人們普遍接受的健康咒語是“沒有痛苦，就沒有收獲”。卡洛斯和黛比一起摒棄了這一觀念，并定義了一種新的健康方法——一種擺脫高強度有氧運動、重復(fù)運動和心身分離的方法。接下來的13年，他們一起創(chuàng)建了Nia。
荊州公司起名推動了向融合適應(yīng)度的巨大轉(zhuǎn)變。Nia不是沉迷于身體的結(jié)果，而是關(guān)注身體、心靈、精神和情感的需要。運動員、舞者、休閑鍛煉者和討厭健身的人都開始接受這種運動的生活方式，因為感覺很好。這是令人振奮的，而不是內(nèi)疚的驅(qū)動；表現(xiàn)力而不是一維的。治愈，而不是筋疲力盡。Nia最終形成了今天被稱為身心健康的分類。
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